为提高大学生对心理健康的认识和重视，帮助大学生了解常见心理文图级应对方法，促进同学之间的交流，营造积极康康班级氛围，我院24级各班组织开展了以“心向暖阳，逐梦前行”为主题的心理健康教育班会。本次活动采取“沉浸式体验 + 互动式教育”的模式，旨在引导学生正视心理健康问题，掌握科学有效的心理调适方法，培育积极向上的心理品质，为学生的健康成长与全面发展打下坚实基础，为青年学子的成长注入全新的“心”动能。
时政剖析，明晰心理健康要义
班会期间，各班心理委员紧密结合时政热点，深入剖析心理健康与时代责任之间的紧密联系。通过对科技创新成果、国家发展战略以及社会热点问题的研讨，引导学生深刻认识到在时代飞速发展的大背景下，保持良好心理状态的重要性。鼓励学生秉持坚韧乐观的心态，激励他们在学习和生活中积极无畏地直面困难。
正念觉察，增强心理韧性
在2024级1班心理委员覃诗静的引导下，班级同学进行呼吸冥想。全体同学端坐在草坪之上，双目微微闭合，摒弃一切杂念，全神贯注地遵循心理委员引导的冥想步骤。从头部到脚部，同学们依次放松身体各部位的肌肉，深度沉浸其中，真切感受内心逐渐弥漫开来的宁静与平和。
知识普及，增进认知了解
2024级2班心理委员贾正攀在心理健康知识普及环节，运用案例分析、小组讨论等多样化形式，向学生详尽介绍情绪管理、压力缓解等方面的方法与技巧。针对学生在学习和生活中可能遭遇的心理问题，如考试焦虑、人际关系困扰等，提供了切实可行的应对策略。同时，还分享了学校心理咨询服务的相关资源，鼓励学生在有需要时主动积极寻求专业帮助。
趣味互动，调节心理情绪
为使学生更直观地体悟心理健康的重要性，2024级3班班会特别设置了趣味互动环节。心理委员王凯雨通过开展心理小游戏等活动，让学生在轻松愉悦的氛围中，深切感受心理健康对个人成长和生活的积极影响。在“看图猜成语”游戏中，同学们思维活跃，积极互动，既放松了心情，又增强了信心和自我认同感。
坦诚分享，提升心理调适能力
同学们围绕近期的学习和生活经历，分享各自的情绪体验与感悟。在分享过程中，大家坦诚相待，畅所欲言，就学业压力、人际关系、个人成长等方面展开深入探讨。通过分享与交流，同学们不仅获得了他人的理解与支持，还学会了从不同视角看待问题，有效提升了情绪管理能力和心理调适能力。
此次主题班会的召开，提高了同学们对心理知识的了解，也增强了大家调适压力的能力。未来，学院将持续关注学生心理健康，不断创新心理健康教育的形式与内容，为学生的健康成长提供更为坚实有力的支持与保障。在未来的日子里，希望大家以积极的心态面对风雨， 让我们携手共进，用爱与关怀，为青春护航，为心灵筑梦。
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